VIKING WAY - Pohyb, výživa, zdravie, lifestyle Ostatní

"Všetci máme jednu vec spoločnú, telo. To naše jediné skutočné vlastníctvo na tomto svete. Čokoľvek chceš robiť, potrebuješ na to svoje telo. Prežiješ v ňom celý svoj život. A preto by sme sa mali o svoje telo aj starať."

BUDME VŠETCI SPOLOČNE FIT!

Pomôžte rozvinúť projekt, ktorý nepomôže iba mne ale ktorým budem môcť pomôcť ďalším ľuďom! Ako osobný tréner chcem šíriť svoje vedomosti, skúsenosti a zručnosti aj online formou dostupnou pre každého a zadarmo. Ľudia budú môcť pracovať tak na svojom zlepšovaní a získavaní vedomostí z domova bez toho aby niekam museli chodiť.

A prečo? Jednoducho, lebo ma to baví! Okrem písania článkov by som teda chcel začať aj pravidelne natáčať a vydávať videá - návody ako správne cvičiť, zdieľanie receptov, odporúčania pre správne a zdravé stravovanie, rozhovory s inšpiratívnymi ľuďmi alebo aj veľa iného. Chcem pomôcť ľuďom na ceste za ich zdravím a fyzickým zlepšením. Pridajte sa aj vy a staňte sa súčasťou komunity ľudí nezlomne prenasledujúcimi svoje ciele. A to nie je všetko! Prečítajte si, prosím, nasledujúci text a dozviete sa o projekte viac.

"Čím je cesta ťažšia, tým si silnejší a väčší. Cesta je ciel, cesta určuje kým si. Verím, že projekt motivuje mnohých ľudí pohnúť sa z miesta a napredovať"

- PREČO PODPORIŤ PROJEKT A ČO BUDE S VYZBIERANOU SUMOU -

Cieľom je v prvom rade začať pravidelne točiť a vydávať videá, ktoré vám pomôžu rozšíriť si obzory v rámci zdravého životného štýlu - prinášať určité informácie a prípadne sa niečo nové naučiť, alebo zmysluplne vyplniť voľný čas. Pokiaľ by sa podarilo vyzbierať cieľovú sumu, začnem pravidelne vydávať video návody (ako správne cvičiť) a tréningové tipy (do posilňovne, aj na doma), ktoré by mohli pomôcť zlepšiť váš výkon a zdravie. Či už chcete naberať svaly, chudnúť tuk, zvyšovať silu alebo zlepšovať kondíciu a zdravie. Okrem toho samozrejme aj videá o strave ako recepty a jedlá vhodné do vášho jedálnička. Rád by som točil aj videá s inšpiratívnymi osobnosťami. Určite však s vami budem rád zdieľať aj viac, odovzdám vám všetko čo budem vedieť, aby ste mohli zlepšiť svoj výkon a zdravie. Ako milovník prírody sa rád s vami podelím aj o neopísateľnú krásu, ktorú nám naše kraje ponúkajú a ukážem aj niečo zo svojho lifestylu.

Krátku ukážku projektu si môžete pozrieť vo videu hore.

 

Na točenie dobrých videí však treba okrem iného vybavenie. Za vyzbierané peniaze teda chcem v prvom rade nakúpiť kvalitnejšiu techniku na natáčanie, rovnako ako aj techniku na spracovanie videí. Chcem zabezpečiť ich čo najlepšiu kvalitu a pozerateľnosť.

 

Projekt v podstate už do istej miery funguje a len jeho uvedenie do života ma stálo nemalú čiastku, takže peniaze sú potrebné na rozvoj a zlepšenie kvality. Finančná podpora mi pomôže prinášať kvalitný obsah v kvalitnej forme, realizovať ďalšie nápady a napredovať. Viac ohladne projektu sa dočítaš v časti O PROJEKTE. Môžete si prečítať aj časť O mne z mojej web stránky ak by ste to chceli podrobnejšie.

 

Podporiť môžete od najmenších čiastok až po vyššie (môžete zadať aj ľubovolnú cenu). Nezabudnite, že forma podpory môže byť aj zdieľanie môjho projektu na štartovači ďalej, prípadne zdieľanie mojich stránok, článkov, videa alebo akákoľvek iná forma propagácie. Aj za túto formu podpory vám budem veľmi vďačný a veľmi mi pomôže. Verím, že vás koncept zaujme a pomôžete s napredovaním.

 

Ak sa nepodarí vyzbierať cielovú čiastku, peniaze sa vám vrátia v plnej výške. Moja vďaka však pretrvá aj v tomto prípade (verím ale, že spoločne to dokážeme!). Za podporu máte možnosť získať rôzne stupňované odmeny (po pravej strane). Malý tip: je to jednoduchšie platobnou kartou ako prevodom.

Keď sa dostaneme do polovice zbieranej sumy, teda 1000€, tak zverejním "Making Of" - ako sa točilo INTRO video k projektu, kde budete môcť vidieť okrem iného aj faily a vtipné nepodarené scénky :)

Myslím si, že na Slovensku či v Čechách, je stále málo ľudí, ktorí by šírili svoje vedomosti, skúsenosti a delili sa s ostatnými o svoje zážitky, nie len povrchnou formou na sociálnych sieťach. Internet celkovo sa stal populárnym miestom a preto by som chcel priniesť obsah, ktorý by ľudí skutočne o niečo obohatil (na internete, aj v reálnom živote). Či už na youtube, facebooku, instagrame, mojom webe alebo celkovo. Mladí ľudia často presedia za internetom dni aj noci a preto verím, že aj takýmto spôsobom môžem napomôcť ich rozvoju a hľadaniu si svojej cesty. Mám aj nápady na obsah, aký na internete zatiaľ nie je. Chcem ukázať ľuďom silu nezlomného ducha, vytrvalosť a motivovať ich v tom, aby si šli za tým, po čom naozaj túžia a robili to čo ich baví, tak ako ja. Odmalička som chcel zmeniť svet, začal som sebou a teraz chcem využiť možnosť aspoň niečím malým prispieť.

- O PROJEKTE -

Kroky každého človeka vedú po špecifickej ceste, kde cieľ je premennou - zdravie, peniaze, sláva... Každý má to svoje. Ja som sa vydal na cestu za neustálym posúvaním svojich limitov, skúseností a vedomostí. Ale to nie je všetko. Prvotne som začal o projekte rozmýšľať keď za mnou začali chodiť ľudia pýtať si rady. Poradil som im a tešil sa s nimi z ich pokrokov. Prečo to teda nerozbehnúť vo veľkom?

A to je prvý, hlavný bod. Chcem pomáhať ľudom. Nie pre peniaze, nie pre sebauspokojenie, ale preto, lebo to vnímam ako vlastné poslanie. O tom svedčí zrejme aj to, že študujem záchranárstvo a už aj teraz jazdím ako záchranár v sanitke v rámci praxe a musím povedať, že ma to baví. Práve na škole som zistil, že ma zaujíma ľudské telo a jeho fungovanie, a možnosť študovať tieto procesy aj viac do hĺbky ma skutočne napĺňa. Tak som spojil veci dohromady a rozhodol sa rozvíjať šport, prekonávanie sa a vedomosti pekne spolu. A rád šírim svoje vedomosti a skúsenosti ďalej pokiaľ niekomu môžu pomôcť. Či už niekomu kto nejakým športom žije podobne ako ja, niekomu kto začína, aby to robil efektívne, alebo niekomu kto to robí len rekreačne pre dobrý pocit a podporu zdravia. Našiel som v tom totiž oveľa viac ako len koníček či šport.

Pohyb a zdravý životný štýl sú podľa mňa kľúčové. Sú najpodceňovanejším aspektom zdravého životného štýlu. Máme to v DNA. Potrebujeme pohyb aby sme boli zdraví, a mali by sme sa snažiť byť zdraví aby sme udržali náš druh a naše bytie. Všetci máme niečo spoločné, telo. To naše jediné skutočné vlastníctvo na tomto svete. A preto by sme sa mali o naše telo aj starať. Naše telo je stvorené tak aby sa hýbalo, aby sme boli vystavovaný určitej fyzickej záťaži. Ignorovaním tohto faktu spejeme k rôznym novodobým generačným ochoreniam a obezite. Pohodlnosť sa šíri ako choroba a je nám vtláčaná do hláv z každého smeru, čo je škoda. A to nie je všetko. Keby ste mali možnosť vidieť, ako ja, v nemocniciach desiatky ľudí, ktorí sú tam len na základe toho, že ich stravovanie a životný štýl sú úplne hore nohami. Chceli by byť opäť zdraví, ale žiaľ často je už neskoro, a pritom by v mnohých prípadoch stačilo len včas zmeniť návyky.

Chcem ľuďom ukázať krásu pohybu, jeho nevyhnutnosť a potrebu pre organizmus. Chcem šíriť túto myšlienku aby si ľudia začali vážiť svoje zdravie. Aby bol šport a pohyb opäť v móde aj pre mladé generácie. Aby si ľudia trošku vyberali a riadili stravu a nehltali všetko čo im je podstrčené. Pomáhať im s tým a sprevádzať ich na tejto ceste, ak sa na ňu vydajú. Chcem všetkých motivovať ísť si dravo za svojimi cieľmi a nevzdávať sa.

Okrem poradenstva píšem články a mám v pláne natáčať aj videá. O strave, o pohybe a tréningu, aby sa v tom ľudia vedeli ľahšie zorientovať a vzdelávať. O motivácii a prečo vytrvať a nevzdať sa na svojej ceste. Ale aj o mnohom inom. Toto je len časť väčšieho celku.

Časť druhá je dať možnosť ľudom vidieť ako vyzerá moja cesta. Ako žijem ja. Milujem pohyb, milujem šport, milujem jedlo, milujem život, milujem prírodu. A to všetko ľudom aj ukazujem. Okrem fitness & healthy lifestylu preto budete mať možnosť vidieť aj moju cestu, podľa ktorej som vlastne nazval celý tento projekt. Sledujte a inšpirujte sa v prekonávaní svojich limitov a dosahovaní svojich cieľov, v budovaní seba. A nie, nejde len o peknú schránku - telo, ale aj o jeho fukčnosť, silu, všestrannosť, zdravie a budovanie psychiky. Robím všetko čo ma baví a mám rád akékoľvek výzvy, učím sa akékoľvek nové veci a chcem vedieť všetko. Preto sa okrem bodybuildingu venujem aj silovým športom, snowboardingu, lyžovaniu, skúšal som lezenie, jazdím na motorke, plávam a celkovo rozvíjam funkčnosť tela. Kto ma sleduje má možnosť vidieť aspoň časť z toho a možno sa aj trochu motivovať. Chcem byť dobrým príkladom a žiť život podľa seba.

Taktiež rád navštevujem prírodu a neraz mám možnosť zažiť tak krásne a neopísateľné pohľady a pocity, že sa o ne chcem aj touto formou podeliť. Snažím sa prinášať čo najkrajšie fotografie a zábery a verím, že keď ich ľudia vidia tak aj oni cítia aspoň z časti lásku k prírode ako ja. Chcem aby sme si tú našu prírodu začali o niečo viac vážiť, žiť s ňou v súlade. Veď ona nás živí a tvorí. Sme jej súčasť a to si treba uvedomiť. Na tom sa totiž veľa vecí odráža, napríklad kvalita stravy, ktorú nám ponúka, ale aj veľa iného. Chcem šíriť tie pravé hodnoty, ktoré sú na úpadku.

Časť tretia, budovanie značky, projektu, presvedčenia, myšlienky a hlavne komunity ľudí s rovnakými záujmami. Viking Way je vlastne viac projektov v jednom. Buďte aj vy súčasťou!

Samozrejme aj ja sa stále učím, snažím sa zlepšovať a zbierať skúsenosti a vedomosti, najmä od tých najlepších.

Majster silových športov na svetovej úrovni Jiří Tkadlčík a moja maličkosť - po spoločnom tréningu

 

Na záver by som rád uviedol dôkaz namiesto sľubov a predstavil vám časť výsledku mojej cesty, moju premenu za 5 rokov. Dnes je to už rozdiel cez 30 kg. :) Všetko naturálnou cestou bez dopingu.

Malý výber z výsledkov mojich klientov si môžete pozrieť TU v Portfóliu

(na zbere fotiek sa pracuje).

- KONTAKT -

Webstránka: www.vikingway.sk

Sociálne siete: Facebook / Instagram / Youtube

Email: mdenko@centrum.sk

Akékoľvek otázky môžete smerovať na email alebo Facebookovú stránku, rád všetky zodpoviem. Ak vás projekt zaujal budem rád ak budete sledovať :)

Navyše ku každej odmene máte automaticky možnosť vstupu do uzavretej facebookovej skupiny Cesta za vysnívanou postavou a zdravím - Viking Way, kde pokiaľ budem vedieť vám rád poradím ohľadne čohokoľvek. Okrem toho tam môžete spolu s ostatnými členmi komunity zdielať svoje pokroky, skúsenosti a tipy.